Odchudzanie

Życie w podróży i nie tylko.
Awatar użytkownika
jamajcia
Posty: 10
Rejestracja: 13 sty 2019, 11:04

Odchudzanie

Post autor: jamajcia »

Czy słyszeliście już o African Mango Slim?! To mój wybawiciel w walce o piękną sylwetkę. Z nadwagą zmagałam się od dawna, a teraz cellulit odstające boczki zostały zażegnane i to w tak krótkim czasie.. A najlepsze w tym wszystkim jest to, że preparat jest całkowicie naturalny!
Awatar użytkownika
ulenica
Posty: 63
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:12

Re: Odchudzanie

Post autor: ulenica »

Zadnych suplementów. Jedynie dobrze dobrana dieta i trening nastawiony na spalanie tłuszczu mogą dać tu efekt. Ja sama jestem od ponad miesiąca na diecie i codziennie ćwiczę. No wiadomo że na początku nie widać efektów, ale po jakimś czasie. Ale nie na każdego dieta będzie działała co na mnie. Może ta dieta będzie dla ciebie dobrym rozwiązaniem https://omegatrade.pl/dieta-rozdzielna- ... chudzanie/ poczytaj sobie na czym polega.

cholesterol z czego sie bierze
Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 72
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:55

Re: Odchudzanie

Post autor: sofia11 »

Odchudzać się trzeba z głową. Jeśli nie wiesz jak się za to wziąć zajrzyj na http://altervita.pl/ Znajdziesz tam wiele ksiażek na temat zdrowia, oczyszczania organizmu itd. Myślę, że mogą się przydać. Świadome odchudzanie to klucz do sukcesu.
Awatar użytkownika
paniola
Posty: 60
Rejestracja: 27 cze 2019, 20:31

Re: Odchudzanie

Post autor: paniola »

Na początku z pewnoscia trzeba zmodyfikowac diete - duzo gotowanego miesa, warzyw i owoców. Nie warto wchodzic w żadne diety 1200kcal bo to przyniesie tylko krótkotrwały efekt, a kilogramy potem i tak wrócą. Dieta musi byc zdrowa i pełnowartosciowa, ponadto dobrze jest wprowadzic ruch a efekty napewno szybko sie pojawią. Warto postawic tez na zdrowo i naturalna zywnosc z now foods https://sklepnowfoods.pl/
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 47
Rejestracja: 24 kwie 2019, 9:48

Re: Odchudzanie

Post autor: kasiunia »

Odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta to podstawa przy odchudzaniu.Druga kwestia to szeroko pojęty ruch - uprawianie jakichś sportów.My biegamy razem z mężem już kilka miesięcy i czujemy się świetnie a waga regularnie spada .Mąż właśnie dla tych potrzeb kupił obuwie sportowe - https://butymodne.pl/trampki-meskie-c251128.html .Obuwie musi być wygodne i chronić nas przed różnymi kontuzjami jakie mogą nam się przytrafić.
Awatar użytkownika
nadeta
Posty: 102
Rejestracja: 05 cze 2019, 20:32

Re: Odchudzanie

Post autor: nadeta »

a ja postawilam na diete rozpisana przez dietetyka, zawsze chcialam, ale jakos nie po drodze mi bylo, kolezanka mi polecila pania Elzbiete Horbe, ktora prowadzi tez konsultacje online , jak dla mnie super opcja, poniewaz ja ciagle w pracy
Awatar użytkownika
Rajtowska
Posty: 18
Rejestracja: 08 kwie 2019, 17:11

Re: Odchudzanie

Post autor: Rajtowska »

Spróbuj może pomyśleć czy odchudzania nie utrudniają Ci jakies nałogi. Na przykład u mnie są to papierosy z którymi aktualnie walczę i myślę nad zapisaniem się na sesje firmy https://allencarr.pl/ która pomaga wyleczyć się z nałogu. Co myślicie? Chyba dobrze jest się za siebie wziać?
Awatar użytkownika
kolins
Posty: 68
Rejestracja: 10 sty 2019, 10:35

Re: Odchudzanie

Post autor: kolins »

Polecam catering dietetyczny. To rozwiązanie bardzo dużo daje. Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ zapoznacie się z ofertą firmy, która specjalizuje się właśnie w takich cateringach. To będzie dobre rozwiązanie.
Awatar użytkownika
Chloe
Posty: 28
Rejestracja: 22 lip 2019, 14:21

Re: Odchudzanie

Post autor: Chloe »

Przede wszystkim dieta powinna być dobrana indywidualnie i skomponowana przez dietetyka.
Bardzo fajne przepisy zapytaj dietetyka , który przygotuje konkretny jadłospis dla Ciebie.
To chyba najzdrowszy sposób na zrzucenie wagi, w przeciwieństwie do samodzielnych eksperymentów z dietami.

https://www.theodysseyonline.com/seo-i-pr-jak-wplywaja-na-firme
Ostatnio zmieniony 28 lip 2019, 19:26 przez Chloe, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
yarwyck
Posty: 336
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:34

Re: Odchudzanie

Post autor: yarwyck »

Podczas odchudzania, warto nie zapominać o suplementach i witaminach, ponieważ poprzez ograniczenie jakiś produktów, tracimy wartości odżywcze, które były tam zawarte. Tutaj : https://www.bee.pl/9292-suplementy-diety możecie znaleźć wiele ciekawych propozycji. Wszystko zależy od tego, czego potrzebuje wasz organizm.
Awatar użytkownika
kamka
Posty: 143
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:48

Re: Odchudzanie

Post autor: kamka »

Przy odchudzaniu niezwykle ważna jest odpowiednia dieta. Spróbuj może diety pudełkowej. Tutaj https://dietafigura.pl/ masz namiary na firmę, gdzie możesz zamówić taki catering dietetyczny. Dopasowany do Twoich potrzeb. Świeże, zdrowe i smaczne posiłki pomogą schudnąć.
Awatar użytkownika
donBarton
Posty: 3
Rejestracja: 08 wrz 2019, 18:58

Re: Odchudzanie

Post autor: donBarton »

Zdecydowanie jest to przydatny temat. Mnóstwo osób z tego skorzysta.
Cóż, czas nie czeka...
Awatar użytkownika
Snoopy
Posty: 13
Rejestracja: 10 wrz 2019, 21:45

Re: Odchudzanie

Post autor: Snoopy »

W sieci mozna znalezc bardzo duzo roznego rodzaju produktow pomagajacych w chudnieciu. Kiedys robilem rozeznanie czy tak wlasciwie one cos daja. Badania pokazuja jedna, zazwyczaj dzialaja one na bazie wysuszania naszego organizmu. Nam powinno zalezec na zgubieniu tluszczu, a nie wody. Pierwszym krokiem jaki nalezy podjac to przestawic sie na gotowanie we wlasnym zakresie. Na portalach typu - https://uwielbiam.pl/przepis/pieczona-c ... ieczarkami mozna znalezc wiele przepisow na lekkostrawne dania co pomoze nam zgubic zbedne kilogramy. Do tego troche cwiczen na swiezym powietrzu i osiagamy zalozony cel :)
Awatar użytkownika
ola
Posty: 22
Rejestracja: 03 kwie 2019, 7:52

Re: Odchudzanie

Post autor: ola »

Wiele mi znanych osób zdecydowało się na stosowanie suplementów z takich oto https://www.apteka-leki.pl/ aptek i powiem Wam, że efekty były. Mniejsze, albo większe, w zależności od tego, czy mamy do czynienia z osobą ćwiczącą i jedzącą zdrowo, czy nie, ale zawsze się coś ruszało. Gdybym sama miała schudnąć, to też pewnie tylko z takimi suplami.
Awatar użytkownika
Musicman
Posty: 42
Rejestracja: 05 kwie 2019, 15:58

Re: Odchudzanie

Post autor: Musicman »

Zdrowa dieta odchudzająca to podstawa. Bardzo fajnie sprawdza się obóz http://villacarpatia.com . Są to wczasy wypoczynkowe połączone z cwiczeniami fizycznymi i super dietą. Posiłki są bardzo smaczne, a cwiczenia przemyślane ;).
Awatar użytkownika
Derola
Posty: 72
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:25

Re: Odchudzanie

Post autor: Derola »

Mój mąż ostatnio bardzo przybrał na wadze i cały czas mu powtarzałam, że powinien coś z ty zrobić. Dopiero gdy zasłabł i okazało się, że ma problemy z krążeniem, zdecydował się na dietę. Trochę podpowiedział nam specjalista w sprawie odżywiania, ale również poczytałam sobie różne porady w internecie. Na przykład bardzo ciekawy jest ten blog https://ingrandire-il-pene.xyz/ , w którym zamieszczono wartościowy artykuł o skutecznej diecie dla mężczyzny.
Awatar użytkownika
dalmata
Posty: 60
Rejestracja: 23 cze 2019, 19:49

Re: Odchudzanie

Post autor: dalmata »

Nie powiem bo dieta jest bardzo ważna w tym całym procesie odchudzania. Ale nie każdemu może taka dieta służyć gdyż każdy z nas ma inny organizm. Dlatego też coraz częściej sięgamy po suplementy diety. Tylko przed zakupem takiego suplementu należy dokładnie przemyśleć na czym najbardziej nam zależy. Słyszałam o tabletkach Vanefist Neo https://dolinabiotechnologiczna.pl/vanefist-neo-opinie/.
Awatar użytkownika
barti
Posty: 67
Rejestracja: 27 kwie 2019, 19:06

Re: Odchudzanie

Post autor: barti »

U mnie mimo szczerych chęci dieta nie przyniosła oczekiwanych efektów. Ale to sama sobie ją układałam, eliminowałam różne produkty. W rozmowie z koleżanką zgadało się o https://odchudzanie.medicover.pl/ , widziałam że schudła, ale myślałam że sama to zrobiła. Ona właśnie do tej kliniki się zgłosiła. Chwaliła za indywidualne podejście i szeroką diagnostykę na początku. Wtedy łatwiej dobrać odpowiednią metodę i efekt jest widoczny co najważniejsze.
Awatar użytkownika
Monik87
Posty: 181
Rejestracja: 23 paź 2019, 20:29

Re: Odchudzanie

Post autor: Monik87 »

Moim zdaniem to bardzo ważna kwestia. W końcu jeśli nie schudniecie, to narażacie się na rozwój wielu chorób. Właśnie dlatego warto już teraz zajrzeć do https://www.apteka-leki.pl/ i poszukać specyfików, które mogą wspomóc Was w zrzucaniu wagi. To ważna sprawa, sami się o tym przekonajcie.
Awatar użytkownika
marika
Posty: 110
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:52

Re: Odchudzanie

Post autor: marika »

Dieta i trening to klucz do sukcesu. Warto jednak pamiętać o odpoczynku po treningu, szczególnie po tym siłowym. Dlaczego? Dowiecie się o tym na stronie https://top-supplemente.de/regeneration ... u-koennen/ - wszystko jest bardzo dokladnie i czytelnie opisane, zerknijcie w wolnej chwili.
Awatar użytkownika
Pola
Posty: 388
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:09

Re: Odchudzanie

Post autor: Pola »

A czy ktoś z Was odchudzał się może stosując dietę ketogeniczną, o której mowa na stronie https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/ketogeniczna? Jest to dieta z małą ilością węglowodanów, ale dużą ilością tłuszczów, która podobno przynosi świetne efekty jeśli chodzi o utratę zbędnych kilogramów. Jak sądzicie, warto się na taką dietę zdecydować?
Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 72
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:55

Re: Odchudzanie

Post autor: sofia11 »

Ja też chcę schudnąć. Póki co zaczęłam czytać na temat diety i zdrowia - https://wyciskamysok.pl/ Od jutra ruszam z dietą i mam nadzieję, że wszystko pójdzie zgodnie z planem i schudnę do lata. Ważę dużo za dużo i bardzo źle się czuję w swoim ciele.
Awatar użytkownika
Monik87
Posty: 181
Rejestracja: 23 paź 2019, 20:29

Re: Odchudzanie

Post autor: Monik87 »

Wszystko zależy od Waszego podejścia do tematu. Jeśli mówimy o zdrowym odchudzaniu, to na pewno warto będzie włączyć odpowiednie treningi. Podpowiem Wam, że w tym aspekcie, powinniście poszukać informacji w http://zdrowytrening24.pl/ Tam znajdziecie rzetelne wiadomości, które możecie zastosować.

dobre cechy telewizji
Awatar użytkownika
wypon
Posty: 96
Rejestracja: 24 sie 2019, 11:42

Re: Odchudzanie

Post autor: wypon »

A ja mam zamówione ze sklepu https://tytonpapierosowy.pl/ sporo tytoniu i mimo, że palenie w odrzucaniu nie pomaga to troche mi szkoda wyrzucić. Tytoń od nich naprawdę dobry i to po dobrej cenie także wiem, ze temat jest o odchudzaniu, ale gdyby ktoś potrzebował dobrej jakości tytoń to wydaje mi się, że w tym sklepie internetowym najbardziej się opłaca zamawiać :)
Awatar użytkownika
Cichutka
Posty: 135
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:20

Re: Odchudzanie

Post autor: Cichutka »

ja wolę sprawdzone metody czyli dieta i ćwiczenia.Ostatnio nawet znalazłam taki sklep z bielizną 2 w 1 , chodzi o to że nie dość ,że komplet takiej bielizny wyszczupla i zwalcza cellulit to jeszcze świetnie prezentuje się na każdej sylwetce. Ten sklep http://orirose.pl/ ma wiele rozmiarów i krojów
Awatar użytkownika
siedemzyckota
Posty: 23
Rejestracja: 30 paź 2019, 10:40

Re: Odchudzanie

Post autor: siedemzyckota »

Sporo osób sięga po suplementy podczas odchudzania. Zanim jednak zdecydujecie się na jakiś środek to warto poznać na jakich zasadach on działa. W artykule https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ znajdziecie informacje jak dobrać suplementy, jak działają i na co zwrócić uwagę przy zakupie. Taka podstawowa wiedza bardzo pomaga w wyborze preparatu dla siebie.
Awatar użytkownika
milka
Posty: 49
Rejestracja: 09 paź 2019, 21:33

Re: Odchudzanie

Post autor: milka »

Najważniejsze przy odchudzaniu to są regularne ćwiczenia. Ja na przykład korzystam często ze sztangi . Kupiłam ją sobie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html . Dzięki jej wykonamy zróżnicowany trening wszystkich partii mięśniowych.
Awatar użytkownika
Balbinka
Posty: 41
Rejestracja: 28 maja 2020, 18:25

Re: Odchudzanie

Post autor: Balbinka »

ja w ramach diety przestalam jeść smażone i pieczone w tłuszczu jedzenie. Korzystam tylko z wolnowaru (Crock Pot) i w nim przygotowuję wszystkie posiłki bez tłuszczu. Poza tym jedzenie jest tak dobre, że nie pociągają mnie fastfoody. Po dłuższym czasie zdrowe jedzenie przyniosło efekt, spada mi oponka :lol:
Awatar użytkownika
yarwyck
Posty: 336
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:34

Re: Odchudzanie

Post autor: yarwyck »

Wiecie co, ja uwielbiam lato za to, że można często robić grilla :D Szczególnie jeśli pod ręką mam takie przepisy jak ten : https://www.bee.pl/salatka-z-kukurydza- ... a-859.html który aż się prosi aby go przetestować u siebie w domu. :) A może ktoś z was już jadł podobną sałatkę i może podzielić się opinią :)
Awatar użytkownika
Musicman
Posty: 42
Rejestracja: 05 kwie 2019, 15:58

Re: Odchudzanie

Post autor: Musicman »

Odchudzanie wedlug mnie powinno polegać na diecie i ćwiczeniach. Oczywiście obydwie te rzeczy powinny być dobrze pod nas dobrane. Dobrze mieć jakiegoś trenera i samemu też sie edukować w tych kwestiach. Portali o tematyce odchudzania jest sporo np. http://www.leki-odchudzanie.pl/.
Awatar użytkownika
afrykadzika
Posty: 233
Rejestracja: 14 sty 2019, 20:39

Re: Odchudzanie

Post autor: afrykadzika »

Według mnie jeśli ktoś chce mieć piękną szczupłą sylwetkę to dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z usług osobistego trenera. Nie tylko zadba on o odpowiednią dietę ale także o należyty zestaw ćwiczeń. Ważne że będzie cały czas z tobą i nauczy cię jak wykonywać ćwiczenia co jest ważne. Polecam zwłaszcza https://wytworniasylwetki.pl/ z Białegostoku.
Awatar użytkownika
yarwyck
Posty: 336
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:34

Re: Odchudzanie

Post autor: yarwyck »

Ja osobiście trenuję kilka razy w tygodniu i przy okazji zdrowo się odżywiam. Jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń, to korzystam z asortymentu tego sklepu internetowego: https://shoperly.pl/pl/gumy-do-cwiczen-power-band-352/ Mają niezłe ceny i szybką wysyłkę.
Awatar użytkownika
noemy22
Posty: 4
Rejestracja: 23 sie 2020, 10:14
Lokalizacja: Kraków

Re: Odchudzanie

Post autor: noemy22 »

Raczej suplementacja nie jest dobrym wyborem, to nie pomaga w odchudzaniu.
Awatar użytkownika
Paweł29
Posty: 317
Rejestracja: 19 lip 2019, 13:02

Re: Odchudzanie

Post autor: Paweł29 »

Jeśli chciałbyś się odchudzać, a nie chcesz chodzić na siłownie z powodu aktualnej sytuacji w naszym kraju, to na pewno warto byś poszukał sobie ćwiczeń do robienia w domu. Świetnie może się sprawdzić sprzęt do ćwiczeń z https://senseipro.pl. Mają w ofercie np. drążki, paraletki czy gumy do ćwiczeń.
Awatar użytkownika
gosiaczeq
Posty: 110
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:20

Re: Odchudzanie

Post autor: gosiaczeq »

Odchudzanie to przede wszystkim dieta oraz ćwiczenia. Warto się też wspomagać zabiegami u kosmetologa. W gabinecie kosmetycznym https://www.qclinique.pl/zabiegi/endermologia-lpg wykonuję zabieg endermologii, gdyż podczas odchudzania ważne jest modelowanie sylwetki. Zabieg ma ogrom zalet, na dodatek jest tani i bezinwazyjny.
Awatar użytkownika
debro8
Posty: 395
Rejestracja: 22 mar 2019, 19:08

Re: Odchudzanie

Post autor: debro8 »

Dbanie o zdrowie, a przede wszystkim o zdrową sylwetkę to ważna część naszego życia. Im lepsze samopoczucie tym zawsze jest to korzystniejsze. Warto zatem zwrócić uwagę na kwestię dopasowania ciała i jego możliwości. W Herbalife na stronie https://herbal-centrum.pl/ znajdziesz wiele przydatnych rzeczy, które sprostają Twoim wymaganiom i potrzebom.
Awatar użytkownika
Paweł29
Posty: 317
Rejestracja: 19 lip 2019, 13:02

Re: Odchudzanie

Post autor: Paweł29 »

Witam,co sądzicie o tym,aby wrococ do formy? Przez pandemie nieco przybrałem na wadze i chcę schudnąć. Chcę znalezc cwiczenia,ktore mnie nie przeciążą. https://senseipro.pl/drazki-do-podciagania/ Co o tym sądzicie? Chcę poznać ćwiczenia, które mi pomogą
Awatar użytkownika
joanna
Posty: 43
Rejestracja: 01 kwie 2019, 10:15

Re: Odchudzanie

Post autor: joanna »

Przy odchudzaniu sama dieta nie wystarczy, choć jest ważna. Trzeba też się ruszać, dodatkowo można stosować naturalne preparaty wspierające odchudzanie. Słyszałam, że yerba mate pomaga kontrolować masę ciała. Ma szerokie zastosowanie, pobudza też, więc pomaga znaleźć siły na trening. Herbata jest dostępna na stronie https://evita.sklep.pl/pl/p/YERBA-MATE- ... g/23113111 .
Kodoń

Re: Odchudzanie

Post autor: Kodoń »

Jeżeli długotrwałe utrzymanie wagi, czy też redukcja to warto postawić na dobry catering dietetyczny. Jednak trzeba wybrać ten odpowiedni pod swoje potrzeby i dlatego też my wybraliśmy z żoną catering od Sport Food Box w wydaniu Classic Fit (żona Wege Fit) i jesteśmy zachwyceni. Jednocześnie w ofercie mają na start świetne diety sokowe które pozwalają odbudować odporność, oczyścić organizm z toksyn i przywrócić układ trawienny do odpowiedniego stanu. Jak mieszkacie w Gdańsku to tutaj https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-gdansk możecie sobie sprawdzić ich ofertę ;)
BeWantęd

Re: Odchudzanie

Post autor: BeWantęd »

Kodoń pisze: ↑15 kwie 2021, 13:21 Jeżeli długotrwałe utrzymanie wagi, czy też redukcja to warto postawić na dobry catering dietetyczny. Jednak trzeba wybrać ten odpowiedni pod swoje potrzeby i dlatego też my wybraliśmy z żoną catering od Sport Food Box w wydaniu Classic Fit (żona Wege Fit) i jesteśmy zachwyceni. Jednocześnie w ofercie mają na start świetne diety sokowe które pozwalają odbudować odporność, oczyścić organizm z toksyn i przywrócić układ trawienny do odpowiedniego stanu. Jak mieszkacie w Gdańsku to tutaj https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-gdansk możecie sobie sprawdzić ich ofertę ;)
Dieta to jest jedno, ale powiem szczerze, że jeśli jest np tkanka tłuszczowa na brzuchu, to najlepiej sie ja spali poprzez dietę owszem , ale tez przede wszytskim poprzez trening. Choćby i nawet trening w domu
Tozoń

Re: Odchudzanie

Post autor: Tozoń »

No to w takim razie jeżeli chodzi o wybór skutecznych sposobów na poprawę wyglądu i jednocześnie utrzymania odpowiedniej formy to tutaj zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na ćwiczenia na brzuch https://jego-styl.pl/cwiczenia-na-brzuch-dla-mezczyzn gdzie znajdziecie sporo konkretnych podpowiedzi jak się za to zabrać i jednocześnie na co należy zwrócić uwagę, żeby patrząc w lustro umięśnienie było coraz lepsze, natomiast zbędny tłuszczyk znikał. Pozdrawiam i oczywiście trzymam kciuki, żeby motywacji Wam do działania nie brakowało!
Zośka1

Re: Odchudzanie

Post autor: Zośka1 »

Przy odchudzaniu nie tylko jest są ważne ćwiczenia ale również dieta. Jeśli chcesz ćwiczyć to jest twój wybór gdzie chcesz ćwiczyć. Czy siłowni, czy trening domowy. Ja wybrałam dla siebie trening domowy. Wszystkie rzeczy jakie są potrzebne dla tego treningu kupiłam tutaj https://gipara.com/pl/sklep/kategorie/trening-w-domu/ . Polecam
Mańka

Re: Odchudzanie

Post autor: Mańka »

Ja się jakiś czas temu zdecydowałam na catering dietetyczny. Długo się zastanawiałam, bo jednak najtańsza opcja opcja to to nie jest, ale jaka wygoda. Warta kazdych pieniędzy. Wybrałam Nice To Fit You, ze względu na smaczne jedzenie i dużą elastyczną diety, jak czegoś nie lubie to po prostu tego nie zamawiam
ODPOWIEDZ